和久井式モーニングメソッドを始めよう【day1】

モーニングメソッド・ルーティン
こんな記事
  • 朝時間が自分に革命をおこす人生を変えるモーニングメソッドを読んだ私が実践
  • やったこと
  • 日記感覚で20分くらいで書く
  • 毎日続ける(予定)

朝が弱い

私は夜型人間です。

という方、私以外にもいると思います。しかしそれではいけないこと、分かってますよね。はい分かってます。でもなかなか起きられない、、、

そんな方におすすめなのが、「人生を変えるモーニングメソッド:ハル・エルロッド著」です。

本を読んだくらいで朝起きられるようになるなんて、そんな馬鹿な・・・

そう思いますよね。

私もそうでした。しかし、今、2021/06/14の5:42です。朝の5時42分です。

いやいや起きたか?

いいえ、希望に満ち溢れた状態で起きました。事実、スマホは作業部屋において、寝室には持ち込みませんでした。それでも起きることができました。

実は今日、4時に起きたんです。

この本によれば、起床後1時間の生き方がその日を定義するということです。なので生産性を高めるためにこの1時間、何をやったのかを書きます。

【2021/06/14】朝起きてから今までにやったこと

  1. 0秒思考(1分)
  2. 瞑想(5分)
  3. 読書(10分)
  4. ジョギング(20分)
  5. シャワー(10分)
  6. アイコス(10分)

こんな感じで1日を始めました。そして今、5時42分には頭がバキバキに冴えている状態でこのブログを書いています。ちなみに、明日も続けるために毎日のブログの量は極限まで少なくし、フォーマットも極限までシンプルにする予定です。

このブログの目的は、

  • 感謝を述べ
  • 実現したいことを述べ
  • やったことを述べ
  • 誰かを巻き込むこと

です。

収益を出すために書いているわけではなく、完全に個人の日記代わりに更新していきます。そのほかの副業であったり、この朝時間に英語学習などは別の記事で書いているので参考にしてみてください。

私が実践するモーニングメソッドで必要なもの

Amazonベーシック メモ帳 細罫ライティングパッド 13×20cm イエロー 50枚×12冊

ちなみに私は白を買いました。

これを横にして0秒思考に使っています。ちょうど左側に線があるので、ここに「タイトル」と「日付」を書いています。

この本がなければ始まりません。

ちなみに、最後のページに書き込みがあるのでKindleよりも書籍がおすすめです。

0秒思考

0秒思考のやり方やなぜこれをやるのかが分かります。

ボールペン

ちなみに私はAmazonで10本入りを買いました。

Amazonの10本入り》ゼブラ 油性ボールペン ブレン 0.5 グレー軸 黒インク 10本 B-BAS88-GR

1,638円です。

あとはHinge Black(バインダー的なもの)を購入しました。A4サイズがAmazonだと買えないので公式Storeで購入しました。ただAmazonのギフトカードやポイントも使えるのでラッキーです。

まだ手元にないので届いたら紹介します。

今日も健康をありがとう

6:03

今日も健康をありがとう。今日も1日を楽しく、平和に、自由に、やりたいことを存分にやって生きたいと思います。